Les Thérapies (émotionnelles) cognitives et comportementales dans ma pratique
L’éclairage des TCC est essentiel de ma pratique, que je structure systématiquement autour du receuil de la demande, l’évaluation de la motivation, l’analyse fonctionnelle (comment le problème se maintient), la psycho-éducation puis, lorsque les outils pratiques de la thérapie choisie. Les TCC, meme si elles démontrent une certaine efficacité, nécessitent une relation de confiance ainsi qu’un investissement du patient dans les taches assignées entre les séances. En TCC, nous considérons que c’est l’experience qui provoque le changement et non exclusivement les échanges en séance.
La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
Approche dites de TCC 3eme vague, l’ACT se distingue par sa portée transdiagnostique et ses liens avec le développement personnel. Comme les autres TCC, l’ACT est une approche experientielle, bien que le cadre de la psychothérapie soit puisse etre moins structuré. L’ACT vise à accroitre la capacité à reflechir et agir (en connaissance de cause) durant les moments difficiles que nous traversons dans nos vies. L’ACT n’a pas vocation à renforcer la lutte contre la soufrance, mais à s’en décaler pour trouver de nouvelles ressources.